Fasten ein ganzheitlicher Ansatz

Warum Fastenbegleitung? 

Ich begleite Menschen, die das Fasten neu ausprobieren oder wieder entdecken möchten und dabei neugierig auf sich selbst sind. Im Gespräch sich intensiver mit den eigenen Lebensgewohnheiten auseinanderzusetzen, ist in diesem Rahmen sehr bereichernd. Vorsätze und Bedürfnisse mit den richtigen Fastenvarianten zu kombinieren, ist dabei die grösste  Herausforderung. Durch eine Fastenbegleitung werden Anregungen gesetzt und Erfahrungswerte ausgetauscht, die eine geplante Verzichtsstrecke nachhaltig werden lässt.  Ich kann nur sagen, freuen Sie sich und sind Sie gespannt.

Wann ist ein guter Zeitpunkt zum Fasten? 

Genau dann, wenn Sie die Entscheidung für sich getroffen haben. Eine Fastenkur, die klassischerweise zum Frühjahr oder Herbst beginnt, begründet sich auf die religiöse Entstehungsgeschichte des Fastes. Aber in der heutigen Zeit haben sich die Beweggründe  zum freiwilligen Verzicht geändert, deshalb ist es eigentlich der Moment, wo Sie dazu bereit sind. 

Welche Arten des Fasten gibt es? 

Mein Ansatz, ist der persönliche Austausch, wo ich mehr über die Beweggründe, Ziele und Lebensumstände meines Gegenübers erfahre, um dann aus der Vielzahl der Varianten und Ansätze (z.B. Intervallfasten, Basenfasten, Heilfasten nach Buchinger oder Varianten nach der heiligen Hildgard von Bingen) so zu kombinieren, dass es sinnvoll für die betreffende Person ist.

Warum überhaupt Fasten?

Die Gründe den Weg des freiwilligen Verzicht zu gehen, sind genauso vielfältig, wie wir Menschen. Bei mir selbst, war es der Verlust eines wunderbaren Menschen. Ich meinte den Halt zu verlieren und suchte nach Möglichkeiten meine innere Ordnung wieder zu erlangen. Während meiner 12tägigen Zeit des Heilfastens, fand ich Schritt für Schritt wieder zu mir selbst.  Ich nenne es auch gerne: mein Rendevouz mit mir selbst.

Aber ganz allgemein gesprochen, Fasten ist ein ganzheitlicher Ansatz, der zu mehr Gesundheit und  Vitalität verhelfen kann.

Welche gesundheitlichen Vorteile kann Fasten beeinflussen?

Je nach Art des Fastens können Entzündungen gelindert, hoher Blutdruck und Cholesterinwerte gesenkt, sowie bei rheumatischen Beschwerden und Allergien signifikante Verbesserungen erreicht werden. Der freiwillige Nahrungsentzug wirkt sich oft auch verjüngend und regenerierend auf das Hautbild aus.

Wer sollte nicht Fasten?

Kinder und Jugendliche im Wachstum, Schwangere und Stillende, Personen mit einer Essstörung oder Gicht, einer Schilddrüsenüberfunktionen, anderen schwerwiegenden Erkrankungen oder all jene, die viele Medikamente einnehmen, ist vom Fasten abzuraten. Generell empfehle ich sich bei Unsicherheiten oder auch ab einer gewissen Altersreife, den Hausarzt zu konsultieren.